Colorier un Mandala en famille : un bonheur

Colorier un Mandala en famille : un bonheur

Activité ludique et inspirante, colorier un Mandala en famille vous procure des instants de bonheur inoubliables !

Que ce soit avec vos enfants, vos amis ou vos parents, s’il y a bien une activité hyper sympa à pratiquer en famille, c’est le coloriage d’un Mandala !

Qu’il fasse chaud, ou froid, que l’on soit chez soi ou en vacances, à deux à trois ou à 10, colorier un mandala en famille est une activité simple, naturelle et très facile à organiser.

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur
Photo : Daniela Dimitrova

Qu’est-ce qu’un Mandala ?

Un Mandala c’est un cercle “magique” dont le centre représente la totalité de l’Univers et de tout être vivant sur terre. Il est composé de motifs, de symboles, de formes et de couleurs.

Dans toutes les civilisations on retrouve  des traces de cercles de forme similaire et de structure identique.

Les bouddhistes considèrent le Mandala comme une sorte d’univers parfait. Ils l’utilisent depuis très longtemps comme élément de rituel sacré de guérison. 

Le “Mandala” des amérindiens c’est la roue de médecine qui représente l’ordre du monde, les points cardinaux et le rythme des saisons.

La peinture de sable des indiens Navajo est construite sur le même modèle qui  est l’élément central des cérémonies de guérison. 

La nature elle-même, regorge de phénomènes, de créatures ou de manifestations cosmiques  qui se présentent sous forme de Mandala.
Regardez de près un flocon de neige, n’est-ce pas la réplique parfaite d’un Mandala de glace ?
Une toile d’araignée, le coeur d’une rose ou encore les anneaux de croissance d’un tronc d’arbre… 

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur

Nombre de personnes, connues ou non s’intéressent de très près au Mandala.

Ainsi, Hildegarde de Bingen* a réalisé un grand nombre de Mandalas qui relatent ses visions.

* religieuse Allemande du 11ème siècle, médecin, auteur de plusieurs ouvrages sur la nature

Plus près de nous le psychanalyste Carl Jung a étudié et utilisé la création de Mandalas à des fins thérapeutiques et spirituelles.

Déclinaisons du Mandala

Le Mandala est la base d’activités multiples et de tous ordres : spirituel, artistique, thérapeutique, ludique…

Dessiner un tatouage de Mandala sur le corps : le
Photo : JJ Jordan

De nos jours le Mandala se décline de mille manières et s’invite dans notre quotidien. Il apparaît sous forme de tatouages, de pièges à rêves, ou encore de serviettes de plage rondes. 

Dans certains pays le Mandala est tracé à la craie à même le sol devant les maisons, en symbole de protection.
Il est même utilisé en permaculture dans la conception de jardins et de potagers.

Depuis quelques années, le coloriage du Mandala se démocratise. Le plus souvent dédié aux adultes qui recherchent un moyen de se détendre et de méditer, le coloriage du Mandala est pourtant à portée de tous.

Des modèles prêts à colorier sont proposés dans des revues spécialisées ou sur des sites internet.

C’est à partir de ces modèles que je vous propose d’initier votre votre Mandala Party en famille.

Pour commencer

Alors la bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin d’investir dans un matériel coûteux. 

Vous pouvez choisir ce matériel en fonction des participants à la Mandala Party.
En revanche, si vous vous lancez dans le coloriage de Mandalas à plusieurs, prévoyez du choix au niveau des couleurs. Parce qu’il y a toujours un moment où deux personnes ont besoin de la même couleur. C’est plus agréable quand les couleurs sont disponibles en plusieurs exemplaires.

Les feutres

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur : les feutres
Photo : Tania Dimas

Si je me fie à mon expérience personnelle, les bons vieux feutres à l’eau constituent le meilleur choix.
En effet, ce sont eux que les enfants préfèrent car ils sont faciles à utiliser et le rendu est toujours flatteur.
Pour ceux qui sont friands et amoureux d’originalité il y a bien sûr d’autres options possibles comme les feutres fluos, à paillettes, les feutres métallisés… il en existe même à arômes 😮

Les petits pourront s’exercer à ne pas dépasser, les plus grands créer des effets de couleurs et les encore plus grands, (c’est-à-dire les adultes) ajouter de la profondeur et des reliefs en marquant les ombres et la lumière. Pour cela, je vous recommande les stylos de gel blanc (La marque que j’utilise est Art-N-Fly : il sont géniaux).

Colorier un mandala en relief
Détail Mandala aux feutres

Les crayons de couleurs

Lorsqu’on parle de coloriage, ce sont les crayons de couleur qui nous viennent immédiatement à l’esprit. Or j’ai remarqué que les enfants les apprécient moins parce que le rendu n’est jamais uniforme. En plus il faut appuyer pour obtenir une couleur lumineuse.
Et puis, il ne faut pas se mentir, il y a cette mine qui casse sans arrêt parce que ça fait 25 fois que le crayon tombe par terre 😉

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur
Photo : Bru-nO

Si vous coloriez entre adultes, ce n’est pas la même chose, parce qu’il existe aujourd’hui des crayons de couleur qui permettent de réaliser beaucoup d’effets, des dégradés, des fondus… Je pense notamment aux crayons de type Prismacolor qui donnent un fini très soigné.
Vous pouvez également opter pour des crayons aquarellables qui sont très faciles et agréables à utiliser.

Et la peinture ?

Après il y a la peinture mais encore une fois, s’il y a des enfants autour de la table et particulièrement s’ils ont autour de de 6/7 ans, le Mandala peut vite se transformer en serpillère.
Les couleurs se diluent, la feuille gondole, devient toute molle et se déchire, et là, c’est le drame 🙁

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur

Pour les adultes c’est complètement différent, c’est là une bonne occasion de tester l’aquarelle par exemple. Dans ce cas vous aurez besoin de pinceaux bien fins.
Sinon il y a la peinture acrylique qui permet de faire de beaux effets et qui est facile à manier, et pour finir il y a la bonne vieille gouache qui ne nous déçoit jamais.

Pour faire court, ce sont quand même les feutres qui remportent l’adhésion la plus large parce que globalement, ils conviennent à tout le monde. 

Mandala party, c’est parti !

Vous y voilà : vous avez choisi un Mandala (sur un magazine, sur internet ou peut-être l’avez vous dessiné vous-même ?) et vous en avez fait des photocopies pour chaque personne.
Le matériel est prêt, les feutres ou les crayons sont dans un pot parce que c’est plus pratique (une boîte de conserve fait très bien l’affaire) et…

..Et là, vous allez imaginez une consigne qui va plaire à tout le monde et qui va aiguiser les curiosités.

Je vous propose quelques pistes, mais, bien entendu, vous pouvez en inventer d’autres.

Chacun choisit ses couleurs

C’est la manière la plus facile pour colorier en famille.
Du coup, pas de consigne particulière, si ce n’est de s’amuser.
Chacun choisit les couleurs de son Mandala au gré de son inspiration et au fur et à mesure du coloriage.

Lorsque tous  les Mandalas sont achevés  et que les oeuvres sont révélées, chacun est satisfait et fier d’avoir été si créatif.

La première fois, le plus surprenant est de découvrir qu’un même Mandala peut avoir de multiples facettes.
En effet, la mise en couleur change totalement la perception que l’on a du Mandala.
Et ce qui est encore plus extraordinaire, c’est que vous pouvez recommencer l’expérience 10 fois,  les coloriages seront à chaque fois différents.

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur
Le même Mandala

Couleurs imposées

Une personne autour de la table choisit, à l’aveugle,  trois feutres dans le pot à crayons. 
Consigne : les trois couleurs choisies seront toutes utilisées pour le coloriage du Mandala. 

Vous allez voir comme l’expérience est intéressante. 

Ce simple petit défi oblige chaque participant à sortir de sa  zone de confort et à s’adapter.
D’ailleurs, il n’est pas impossible que certains soient un peu chagrins et déclarent que “ces couleurs sont impossibles à marier”.
Mais vous verrez que, passé ce petit moment de déstabilisation, chacun aura à coeur de relever ce défi et se surpasser.

Lorsque l’esprit est ouvert il peut jouer avec souplesse et il trouve des moyens de contournement.
Par exemple : certes les couleurs sont imposées, mais la consigne ne dit pas pour autant, qu’elles doivent être utilisées à proportions égales ?
Et là, c’est le déblocage immédiat car des milliers de combinaisons s’offrent à vous et tout devient simple.

Ce que je trouve le  plus agréable c’est à la fin, lorsque tous les Mandalas sont terminés et que chacun montre le sien.
Tout le monde réalise qu’en utilisant trois couleurs identiques, chacun a su créer un Mandala qui lui ressemble, unique et original.
Parfois même, on en arrive presque à douter qu’il s’agit du même dessin de base.

Le Mandala à plusieurs mains

Consigne : Le même Mandala est colorié à plusieurs

Deux personnes pour un Mandala de format A4, ça passe mais plus, ce n’est pas facile à gérer car les gestes sont un peu entravés.
Vous pouvez zoomer le Mandala et l’éditer en format A3. C’est carrément agréable à deux personnes et faisable à trois.

Là encore il faut de la souplesse d’adaptation car chacun doit faire des concessions sur le choix des couleurs, sur les surfaces à remplir (les petites, les grandes) et sur le partage des différentes parties à colorier.

Colorier un Mandala en famille : un vrai bonheur
Open Clipart Vector

Lorsque le Mandala est achevé c’est une oeuvre commune que chacun contemple. Cette oeuvre a une richesse particulière.
En effet, pendant toute la durée du coloriage, ces deux ou trois personnes ont oeuvrer dans le même sens, pour atteindre un objectif commun.

Le Mandala “passe à ton voisin”

Chaque personne choisit ses couleurs et commence à colorier son Mandala.
Au bout d’un quart d’heure chacun suspend le coloriage et passe son Mandala à son voisin de gauche. 

1ère consigne : toutes les 10 minutes le Mandala tourne dans le sens des aiguilles d’une montre et change de mains.

2ème consigne : le coloriage doit être poursuivi dans le même esprit de celui qui l’a initié

Cette  manière d’organiser la Mandala Party  demande un certain détachement. En effet, vous confiez votre “oeuvre” à quelqu’un d’autre, qui à son tour le passe à une autre personne et ainsi de suite. 

En passant de mains en mains, le Mandala évolue, car tout est interprétation, y compris l’esprit dans lequel la première personne à commencé à colorier.

Quand les Mandalas sont achevés et revenus dans les mains de départ. On demande à chacun si le résultat final correspond à ce qu’il avait en tête. Les réponses sont vraiment très intéressantes…

Bénéfices du coloriage du Mandala en famille

De mon point de vue, le bienfait essentiel du coloriage de Mandalas en famille, c’est qu’il s’inscrit dans un moment de partage autour d’une activité commune.
C’est très différent avec le fait de pratiquer une activité “cloisonnée” dans la même pièce.
Ici, chaque membre de la famille (au sens large) se consacre exclusivement à une même activité, au même moment et en même temps.

Je le dis et je le redis : colorier un Mandala en famille est un vrai bonheur !

Voici une petite liste de tous les autres bénéfices que vous pouvez retirer de cette pratique amusante.

  • un moment de partage et de plaisir, 
  • procure du bien être et de la joie
  • favorise l’adresse manuelle 
  • augmente la faculté de concentration
  • permet aux émotions de s’exprimer
  • procure de la détente
  • suspend le temps 
  • renforce les liens 
  • favorise la communication
  • propice aux échanges
Mandala et nature, la meme forme
Détente pour tous !

N’oubliez pas l’essentiel : colorier un Mandala en famille est une activité ludique et inspirante qui est faite pour se divertir.

Alors Amusez-vous !

Voici un Mandala de ma composition (Johana est mon nom d’artiste).
Pour le télécharger gratuitement cliquez ici

J’espère que cet article sur le coloriage de Mandalas en famille vous a intéressé.
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Et en attendant …

Soyez inspirés et créez sans complexe !

@+ Isabelle

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