Mes trois astuces pour développer ma créativité

Mes trois astuces pour développer ma créativité

L’article d’aujourd’hui participe à l’évènement inter blogueurs sur le thème “Mes trois astuces pour développer ma créativité” organisé par le blog le patron de mes rêves.

J’apprécie ce blog dédié à la couture et la création de vêtements et en particulier cet article  qui explique comment utiliser un mannequin de couture.

La créativité est une alchimie

Pour naître et se développer, la Créativité a besoin de trois ingrédients indispensables : l’Intuition, l’Inspiration et l’Imagination.

Les sensations stimulent l’Intuition qui enrichit l’Imagination. Celle-ci est elle-même nourrie d’Inspiration. 

Le mode mental adaptatif est à l'origine de la créativité

La Créativité trouve son aboutissement dans l’action (réalisation d’une oeuvre artistique, d’un projet…).
L’Imagination seule ne peut pas libérer l’élan créateur.

Vous êtes d’accord avec ça ?

En tant qu’artiste, la créativité est à la fois ma matière première et le carburant de mon blog “Le pouvoir des dessins”

Dans les lignes qui suivent je partage avec vous mes trois astuces pour développer ma créativité.

Astuce 1 : changement de mode mental

Le première astuce consiste à accéder de manière consciente au mode mental qui est à l’origine de la créativité.

Dit comme ça, c’est un peu nébuleux, je vous l’accorde, mais vous allez voir, c’est une astuce facile à utiliser.

Il suffit de savoir de quoi on parle. Ce qui tombe bien car j’adore parler des prouesses de notre cerveau. 

Pour tout vous dire, c’est à la lecture du  livre de Jacques Fradin : l’Intelligence du Stress que j’ai appris l’existence des deux “joysticks” de notre cerveau, j’ai cité le mode mental automatique et le mode mental préfrontal. 

D’un côté donc,  il y a le mode mental automatique au langage binaire (vrai-faux ; ami-ennemi…) qui gère le quotidien et ce qui est connu.

De l’autre, le mode mental préfrontal, qui est adaptatif et qui gère ce qui est complexe et inconnu. 

Les deux modes mentaux fonctionnent indépendamment et par alternance.

C’est le mode mental automatique qui est activé, “par défaut”.

En effet, comme il a un accès privilégié avec la conscience, c’est lui qui décide de “passer la main” au mode préfrontal lorsqu’il ne sait pas gérer une situation. 

Vous allez me dire quel rapport avec la créativité. .. Patience !

Le rôle du mode mental automatique

Le mode mental automatique est indispensable à la pratique du dessin.

C’est logique puisque c’est lui qui gère la plupart de nos actions réflexes, mécaniques, les automatismes.

Trois astuces pour développer sa créativité ; le mode mental automatique gère nous actions mécaniques

C’est grâce à lui que nous savons tenir un crayon,  refaire des gestes (gommer, colorier…) et reconnaître les formes, les couleurs et les motifs.

Il administre nos connaissances acquises par l’apprentissage ou l’expérience.

C’est grâce à lui que nous dessinons avec précision, que nous savons utiliser des techniques et reproduire des effets.

C’est un grand archiviste qui stocke, trie et organise les données pour s’assurer que nous puissions reproduire, améliorer et transmettre ce que nous avons acquis.

Le rôle du mode mental préfrontal

Ce mode mental préfrontal communique, non pas par la conscience, mais par l’intuition créatrice. Il est à l’origine de la créativité. 

Ce mode s’adapte souplement aux situations et explore les sensations.
Il recherche la nouveauté. Son mode de fonctionnement favorise la curiosité, l’improvisation et l’ouverture d’esprit.

Enfin le mode préfrontal traite les informations en incluant des détails nouveaux et intègre les nuances.

La bonne nouvelle, c’est que nous avons tous la possibilité de permuter (j’allais dire manuellement) sur le mode mental adaptatif, qui vous l’aurez compris, est le mode qui favorise l’élan créateur.

Comment effectuer la bascule vers le mode mental préfrontal ?

Tout simplement en décidant en toute conscience, d’aller sur des domaines que le mode mental automatique ne sait pas gérer, pour qu’il “passe la main”.

Astucieux non ? Mais concrètement ?

Le mode mental automatique aime la routine, les habitudes et ce qu’il connaît ; alors pour effectuer la “bascule”, je me montre curieuse et ouverte d’esprit. Je recherche la nouveauté.

Et quoi de plus efficace pour y parvenir que de développer ma perception sensorielle (des 5 sens)  en pratiquant la méditation, les exercices respiratoires et le mindfullness.

Mes trois astuces pour dévelpper ma créativité

Rappelez-vous que le mode mental automatique communique par l’intuition qui trouve sa source dans l’émotion et les ressentis.

Pour basculer en mode mental préfrontal j’accepte ce qui est imprévu, je développe mon adaptabilité et j’en tire parti.

Si je prends l’exemple de cet évènement inter blogueur ; j’ai eu envie d’y participer et de sortir ainsi de ma zone de confort (le mode mental automatique ne peut pas quitter cette zone).

Ce challenge a inspiré mon imagination tant pour réaliser cet article que les dessins qui l’accompagnent.

Par son fonctionnement binaire, le mode mental automatique propose des visions tranchées de la réalité. Il est certain des réponses qu’il  donne, il croit détenir la vérité.

Alors pour changer de mode, je cherche non pas à connaître toutes les réponses, mais à comprendre toutes les questions.

Je cultive le sentiment que “tout peut se comprendre” et je défends mes idées personnelles sans être persuadée d’avoir raison.

Vous voyez, au final cette première astuce est plutôt facile à utiliser.

Il suffit de se brancher sur la bonne fréquence !

Astuce 2 : Brainstorming

Ma deuxième astuce consiste à rendre disponible une partie de mon esprit dans le but de favoriser la créativité.

Il me suffit d’optimiser le moment où je m’adonne à des activités qui réclament peu d’investissement intellectuel.

N’y voyez pas une appréciation négative des actes simples de la vie de tous les jours 😉

Mes trois astuces pour dévelpper ma créativité

Voici quelques exemples :

  • faire le ménage, la vaisselle et tout ce qui se rapporte à l’entretien de la maison.
    Vous avez raison de penser que c’est un peu contradictoire avec ma première astuce qui prône le mindfullness, car du coup je ne suis pas toute entière à ma tâche… mais les deux astuces sont efficaces, c’est l’essentiel.
  • couper du bois
  • faire de la balançoire
  • prendre le petit déjeuner
  • planter, arroser, profiter du jardin…

Quand j’ai terminé, je prends un stylo et une feuille et j’y écris tout ce qui m’est venu à l’esprit pendant cette activité. 

Mes trois astuces pour dévelpper ma créativité

Croyez moi, vous allez être étonné de constater à quel point cette astuce est efficace pour développer sa créativité.

Les jeux du hasard

La troisième et dernière astuce consiste à utiliser les perceptions sensorielles et laisser venir à soi les émotions, ressentis, analogies, métaphores et associations d’idées. 

L’idée est d’être le plus spontané possible pour que la raison ne “court-circuite” pas le processus d’imagination ni de créativité.

La puissance des images

Je découpe dans des magazines des photos,  images ou illustrations qui m’inspirent et provoquent chez moi un tourbillon d’idées.

C’est exactement le même principe que lorsque l’on réalise un tableau de visualisation.

J’utilise aussi volontier des jeux de cartes à thèmes.
Par exemple les animaux totem, j’en tire une au hasard, et je laisse opérer la magie.

Les cartes de photographies (photo Jolts) sont également intéressantes comme support. Ces photos sont habituellement utilisées dans le cadre d’activités basées sur le rôle des images dans le développement de la créativité, de la clairvoyance et de la conversation.

Mes trois astuces pour dévelpper ma créativité

Cette troisième et dernière astuce sensorielle est également, me semble-t-il facile à utiliser.

Me voici arrivée au terme de cet article et j’espère qu’il vous a déconcerté 🙂

Testez mes astuces, amusez vous, et adressez moi SVP, vos commentaires.

En attendant, 

Soyez inspirés et créez sans complexe !

@+ Isabelle

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